La gratitude

Sentiment de reconnaissance et d’affection envers quelqu’un, la gratitude est une grande valeur.

C’est une philosophie positive basée sur les accomplissements et ce que l’on possède tels que la santé, l’amour, la famille, l’emploi, le toit au-dessus de notre tête, la nourriture, l’eau, l’appel d’un proche … .

Elle dirige notre attention sur ce qui nous rend heureux en lieu et place de ce qui nous rend malheureux. C’est une transition du « je veux …. Pour être heureux » vers le « je suis heureux d’avoir … ou d’être … ». C’est ici un appel à se contenter de ce qu’on a tout en cherchant à améliorer notre situation sans se morfondre.

Nous passons la majeure partie de notre temps à nous plaindre du tort que les autres nous font, des malheurs, des mauvais chiffres d’affaires, des échecs, … et j’en passe. Mais est-ce qu’il nous arrive de prendre du recul pour reconnaître les bienfaits que le « Tout-Puissant » / « l’univers » et les Hommes ont faits pour nous ?

C’est vraiment rare. J’avoue. J’étais même champion dans cette pratique de non reconnaissance lorsque je faisais face à un échec. Faut dire que l’échec était tolérance zéro dans mon esprit.

Pourtant la gratitude a pour avantage de permettre à l’homme de mieux se sentir. Être en gratitude constamment participe à la communication entre l’esprit de l’homme et l’univers. Cette pratique envoie un signal au corps qui à son tour permet aux humains de se détendre.

Pratiquer la gratitude nous impose à faire l’inverse de la routine de nos vies. C’est-à-dire, se concentrer sur tout ce qui contribue et a contribué à notre épanouissement en reconnaissant tous ses biens faits et les cadeaux de la vie.

Comme un consolateur, la gratitude a cette capacité de nous aider à surmonter les périodes difficiles en gardant la tête hors de l’eau. Concrètement, elle fait oublier la douleur présente en nous orientant sur les grâces reçues de la vie. Quelqu’un disant sur un ton ironique, Marc est admis à Havard, Korotoum s’est mariée, Koffi a reçu 7 milliards de Dollar, moi, je vais bien, je respire, je suis en bonne santé, je suis en vie.

Cette petite parenthèse montre que lorsqu’on pense qu’on a rien reçu de l’univers, on a au moins le souffle de vie. Alors, soyons reconnaissant des biens dont le Seigneur nous gratifie.

Tout a l’air d’être si simple en lisant cet article. Mais la pratique est tout autre. Imaginez un instant la perte d’un être cher ou une affaire qui tourne mal, c’est vraiment difficile de s’asseoir et être en gratitude. Il faut pourtant l’essayer, c’est un puissant décanteur de situation.

Une chose est sure, Dieu donne à ceux qui sont reconnaissants. La reconnaissance est une vertu et un multiplicateur de bien-être. On donnera toujours plus à ceux qui en ont. Comment recevoir si tu penses que tu n’as rien et que tout est mal chez toi ?

La gratitude a de multiples avantages, au nombre desquels on peut citer :

• La résistance au stress ;
• L’augmentation de la propension à voir les bons côtés de la vie en participant à la conservation des souvenirs heureux et des accomplissements ;
• L’augmentation du sentiment de bien-être ;
• L’augmentation de l’estime de soi ;
• La favorisation de la communication avec les autres tout en augmentant la capacité à exprimer les émotions quand il faut ;
• La réduction du négativisme ;
• Le développement de nouvelles aptitudes.

Demeurons dans la gratitude pour relativiser et garder en tête les progrès que nous effectuons et non l’échec. Changeons le regard que nous avons sur notre vie.

N’hésitons pas à dire merci à quelqu’un pour une attention, un sourire, …

Félicitons-nous pour les petits pas que nous accomplissons, soyons en joie pour le peu que nous avons

Pour cette semaine, prenez du temps, juste sept (07) minutes par jours, observez autour de vous, vous verrez les biens dont Dieu vous a gratifié, ne serait-ce que la santé.
Il n y a pas que les copains de l’échec et du malheur dans notre vie, il y a aussi ceux de bonheur, de la réussite que nous devons mettre en valeur. Cela passe par la culture de la gratitude.

Le défi est lancé, relevons le ensemble.

Nabehe Guy Dorgeles Soro, Essayiste.