Le désir de paix est une préoccupation pour tous les êtres humains. Riches, modeste, pauvres, enfants, jeunes, vieux , nous méritons tous d’être en paix et de mener une vie heureuse.
La paix intérieure se définit comme un état de calme, de tranquillité mentale et physique.
Cependant, elle d’apparente à un luxe difficilement atteignable car dans la vie de tous les jours, les obstacles se dresseront toujours devant nos chemins. Ils peuvent être physiques (maladies) ou mentale (jalousie, inconfort, doute, stress, peur, …).
Vous conviendrez avec moi qu’on ne peut pas vivre en société sans avoir des problèmes. Les problèmes constituent une partie inhérente de notre vie (apprenons à vivre avec eux. Rire !)
Certains obstacles peuvent être réglés par la puissance financière telle que la maladie.
Ceux qui sont internes ne trouvent toujours pas de solution grâce aux possessions financières.
Il y a des personnes pauvres qui ont une grande paix intérieure et un bonheur intérieur qui est parfois visible.
La souffrance mentale est donc plus grande que la souffrance physique.
Savoir gérer ses émotions, vous donnera une force, une sérénité, un état d’esprit fort et plus calme.
De manière générale, l’humain possède deux types d’émotions :
1. Les destructeurs de paix : la colère, la convoitise et la haine. Ces trois exercent une influence négative sur la paix intérieure. On ne peut pas être en paix avec soi-même lorsqu’on est en colère ou lorsqu’on récent de la haine. Ces émotions déplacent notre énergie vers une zone obscure.
2. Constructeurs de paix : la compassion, la gratitude, ces émotions positives nous amènent droit vers la sérénité et la paix de l’esprit.
Nous pouvons avoir la paix intérieure et apporter la paix intérieure aux autres en étant altruiste et compatissant. Lorsque quelqu’un souffre, le fait de lui dire de mots de soutien contribue à apaiser son cœur, ajouter cela à l’altruisme, c’est un véritable bonheur qui est procuré aux autres et à soi-même.
Pour acquérir la paix intérieure, les humains doivent :
• savoir gérer leurs émotions. L’une des manières la plus simple est de s’éloigner de tout ce qui est susceptible de troubler sa quiétude ;
• libérer leurs esprits. Cette méthode consiste à se reposer souvent, méditer, déstresser, … ;
• simplifier leur vie. C’est-à-dire faire un planning des journées, faire ce dont ils ont envie, gérer les activités en fonction de leurs capacités ;
• être stoïque. Acceptons les évènements que nous traversons comme n’étant pas la fin du monde ;
• consacrer du temps à leur être. Elle consiste à célébrer ses victoires, se faire plaisir (avec des repas, des voyages, visiter des endroits qu’on aime, …) et apprécier sa vie.
Plusieurs astuces peuvent vous permettre d’avoir une vie intérieure paisible. Pour trouver la meilleure il faut avant tout vous connaitre vous-même.
En définitive, la paix intérieure est une dynamique, un état presqu’inatteignable. En gros c’est une quête perpétuelle.
Nous avons un seul corps, une seule vie, ne la gâchons pas en chargeant des problèmes inutiles.
Prenez soin de vous !
Nabehe Guy Dorgeles Soro
Nabehe Soro 